きょう、「ふくろうのまちウォーキング」に主人と参加して来ました。
JR北海道が主催で、「医療大学」から「当別駅」までウォーキング・・・
歩くにはの最高のお天気で・・・歩いているうちに結構　
汗を掻いてきました・・・。
まず、医療大学で「薬草を見て、説明を受けました。
後は、それぞれのペースに合わせ15：30まで 当別駅まで着くこととなっていました。

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< 医療大学薬草園・・・カミシレ(発刊・駆風・消炎・欲湯料などに効果があります)

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始めてウォーキングに参加しました・・・。
疲れたけど、爽快でした。

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ウォーキング中　目にはいってきた、景色・お花をアップしています。。

「熱があってもお風呂に入っていいの？？」

実は、ある冊子で↓のように書いてありました。

「本人が体力があれ入浴しても差し支えはない・・・。
あまり熱すぎない温度で良くカラダを暖めると、体力の回復になり、気分転換になります。
長湯は良くない。
お風呂から上がったら、すぐにベットに入って寝ること。
入浴の前後にはコップ1杯のお水（冷水ではなく常温の水）を飲むと良い。」
とありました。

ここで私は下線を引いてあるところが、今まで私が実行していることと正反対なんです

私はず〜〜と以前から、「風呂から上あがったら、良く体を拭いて、湯冷めをしないように30分〜1時間は「寝ないで汗がシッカリ引いてから寝る・・・汗が残っていると、反対にパジャマなどが湿気っぽくなり、風邪が邪きやすい」と思っていたからです。

どちらを信じたら良いのか迷っています。

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